フリースタイルday

役立つことから何気ないことまで綴るブログです。

心を穏やかに人生を豊かに

近イライラすることはありましたか?

 

るべく毎日を波風立てずに過ごしたいですよね。

 

手と言い争いになりたく無い時には、

自分がとっとと引き下がり、相手を立てればいいの

ですが、こちらにもプライドがあり、結局ぶつかっ

てしまうなんてことは日常茶飯事です。

 

 

然カッとなってしまうのは仕方ないとして、

毎日なんだかイライラしてる人は、

心を穏やかにすることを心掛けてみましょう。

 

 

 

 

いっても、

そう簡単にイライラが無くなることはありません

が、今回は心が穏やかになるかもしれない習慣

紹介していきたいと思います。

 

 

心が穏やかになる習慣①

 

身の回りのいらない物を視界から消す

 

いうのも、

人間は情報のほとんどを目から取り入れている

で、仕事から帰って散らかっている部屋をみて、

ため息をつかないようにするために、一番手っ取り

早い方法だからです。もちろん押入れに押し込むよ

り、時間があったらそそくさに捨てにいくなり、

売りにいくなりするほうが、結果的にはいいかもし

れませんが、まずは視界から消去し、心のざわざわ

を取り除くのが優先です。

 

 

心を穏やかにする習慣②

 

毎日やることを癒しの時間に変える

 

なたは毎日何をしていますか?

朝起きて、歯磨き、洗顔、食事などを済ませ、会社

に出勤、ただただ苦痛な業務をこなし、ヘトヘトで

家に帰る。その後、入浴、晩酌などをして就寝、こ

れらは自分の勝手な空想ですが、近い生活を送って

いる方も中にはいるのではないでしょうか?

 

が言いたいかというと、

その行動を癒しに変えるということです。

例えば入浴の場合は、明日の仕事のことは考えず、少

し熱めのシャワーを浴びて、身体を綺麗にすること

に集中してみましょう。それだけでいつもは、愚痴

をたらたらこぼす時間が、自分を磨いてレベルアッ

プする時間へ変わりますよ。

 

 

こまで書いてきましたが、

しっくりこないし、いつもやってるよという方もい

るでしょう。そんな方は是非、下のバナーをみてみ

ることをおすすめします。

道具に頼りたくなくても、一番楽な道は道具を活用

することですよ。