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役立つことから何気ないことまで綴るブログです。

正しいサプリの服用法とは?

サプリメント

 

あなたは服用していますか?

 

 

薬と違って、

肩苦しい法の規制も無く、

手軽にコンビニなどで手に入りますよね!

 

 

ビタミンや鉄分などの身体に良い栄養素を

薬ほどの力はありませんが、

しっかりとした効果を得れます。

 

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しかし、

良いの反対は悪いのように、

サプリにも悪い要素があります。

 

 

それは、

 

サプリをとってはいけない人がいること

 

 

まず、

サプリをとってはいけない人は、

妊娠している方、授乳期間の方、アレルギー体質

方が当てはまります。

 

 

妊娠中にサプリを摂取した場合、

からだが敏感で、

ホルモンバランスが崩れやすいため、

ビタミンAを取りすぎると奇形児が産まれやすくなる

といわれています。

 

他の栄養素でも同じように悪影響を及ぼす危険性が

あるので、

どうしても体調が優れず、

サプリを摂取したい場合は、

医療機関の指示に従って服用しましょう。

 

 

次に授乳期間中ですが、

粉ミルクではなく、

母乳で与える場合、

母親がサプリから摂取した栄養素が赤ちゃんに

直接渡ってしまうので、

期間中は控えるか、粉ミルクを与えましょう。

 

 

そしてアレルギー体質の場合は、

服用してからアレルギー反応が出てしまうと、

身体がかゆい、じんましんが出るで留まらずに、

血圧低下、呼吸困難に陥り、最悪死に至るので、

アレルギー体質の方は、特に気をつけましょう。

 

アレルギー別、避けるべきサプリの例

エビ、カニアレルギー→ キトサンを含むサプリ

○牛乳アレルギー 免疫ミルク

 

この他にも、

薬×サプリ、サプリ×サプリで副作用を起こしてしま

う恐れがあるので、困った時にはお医者さんに相談

してみるのも良いでしょう。

 

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