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フリースタイルday

役立つことから何気ないことまで綴るブログです。

化粧品を自由自在に

 

化粧品、

あなたは使ってますか?

 

 

女性はもちろん、

最近では男性用の化粧品も出ているので、

あなたが男性だとしたら、

使っているかもしれませんね?

 

 

さてさて今回は、

化粧品を自由自在に使いこなそうというテーマで進

みますが、2つのポイントに絞って紹介します。

 

       その前に家にある邪魔な化粧品をなんとかしたい方

                              ↓   ↓   ↓

           

 

 

化粧品を使いこなすポイント①

 

安くても高くても良いものは良い

し、悪いものは悪いものと心得る

 

 

というのも正直なところ、

これが自分にとってベストだ!と呼べる化粧品は無

いからです。

 

 

その時期、

自分にとても合っていたとしても、

季節によって肌の質左右されますし、

年齢が重むごとに今まで使っていた化粧品が肌に合

わなくなります。

 

ですので、

その時期によって変わる自分の肌を良く知ること

が、自分に合う化粧品を見つけるヒントになること

でしょう。

 

また高い化粧品は、

そうそう買う機会が無いと思うので、

まずは安い化粧品でお気に入りを見つけ、

それに近い化粧品を買いましょう。

 

 

化粧品を使いこなすポイント②

 

美白化粧品はシミ対策にはならない

 

 

一般に美白化粧品は、

シミなどの肌荒れを抑制し、綺麗にするために使用

しますが、再発する確率が高いため、

根本的な原因を取り除くことが必要です。

 

具体的な対策としては、

①ターンオーバーを助け、シミを恢復してくれるビタミンAを摂取する。

メラニンを抑制し、シミを薄くする作用があるビタミンCを摂取する。

③肌荒れの原因になるストレスをためないよう、

自分なりの発散法を見つける。

 

 

まとめとしては、

人間はとても繊細に出来ているので、

日頃から努力を積み重ねて美しい肌を保つことが一

番の美容法だということです。

 

家に使わない化粧品が溜まって大変!な方は

                           ↓     ↓    ↓

          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お米くらい美味しく炊こう!

お米は日本人にとって、

そう簡単に切り離せないものです。

 

 

ですが、

最近の食事事情を見ると、

外食がやたらと増えたり、

スーパーやコンビニのご飯物で済ませたり、

はたまた、

ダイエットでお米を摂らない方も多いと思います。

 

 

こんな現状を打破するために、

ぜひとも炊飯器でしっかり美味しく炊いてあげまし

ょう。

            手っ取り早く炊いてみたい方はこちら、

                             ↓   ↓   ↓ 

          

 

 

お米を美味しく炊く知恵❶

 

古米は研いだ水が透明になるまで研ぐ

 

 

新米を購入してから時間が経ち、

お米がいつの間にか古米になっていたという方

はいませんか?

 

 

そんな時は、

古くなって「ぬか」の匂いがプンプン漂うお米を綺

麗さっぱり洗ってあげましょう。

 

その後水を入れ、三合に対し、

サラダ油大さじ1を加えると、

ピカピカのお米が炊けますよ。

 

 

お米を美味しく炊く知恵❷ 

 

新米は最初の水が肝心!

 

 

というのも、

多くの方はお米を研いだ後こそ手をかけるべきだと

思っていますが、

お米を最大限美味しく炊くには、

研ぐ段階で美味しく炊く準備をしなければならな

いのです。

 

 

ポイントとしては、

新米は、

最初に注ぐ水を一気に吸い上げる性質があるため、

出来るだけ水道水ではなく、

浄化した水や市販のミネラルウオーターを注いであ

げましょう。

 

これだけでも、いつもと全然違うお米が炊けます

が、加えて、水を2、3回かき回したら捨てるを濁り

が無くなるまで繰り返し、その後ザルに取り、

30分ほど水を切ったら、

最後に炊飯器に戻し、水を適量より少し少なめに入

れ、30分ほど待ってから炊きましょう。

 

少し手間と時間がかかりますが、

美味しいお米を食べるためには、

努力が必要です、辛抱しましょう。

より一層美味しく感じますよ。

 

      手間も時間ももったいない方はこちら

                              ↓   ↓   ↓

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水着の悩みからの解放

もうすぐ、

海で自慢のボディーを披露する

季節がやってきますね!

 

 

といっても、

もしかしたらあまり歓迎ムードではない方も、

いらっしゃるかもしれません。

 

 

そもそも海やプールに行かない方は、

水着とはほぼ無縁な人生を生きていると思います。

 

 

 

そこで今回は、

水着の悩みから解放されるきっかけになる知恵

あなたに紹介します。

                         文章を読むより役立つかも?

                           ↓     ↓     ↓

          

 

 

 知恵

 

貧乳やお腹ポッコリには、「タンキニ」を 

 

 

 

「タンキニ」と聞いて、

おしゃれに敏感なあなたなら分かると思いますが、

一応軽く説明すると、

「タンキニ」とは、

胸やお腹などの気になる部位をカバーしてくれる水

着のことです。

 

 

つまり、胸やお腹に悩みがある方は、

「タンキニ」を着ることで、周りの目を気にせず、

思いっきり海、プールを満喫することが出来るのです。

 

 

ただし、

脚だけは出てしまうので、

そこは妥協するか、脚を隠せる水着?にしましょう。

 

 

そして、

水着を購入する際は、

友人などの周りの人たちに振り回されずに、

自分の意思で購入しましょう。

 

 

「タンキニ」は、

昔と違い、おしゃれでかわいい水着がたくさんでて

いるので、店頭やネットで安くて自分の好みのものを購入しましょう。

(ネットの場合は、写真と実物に多少なりと違いがあるので、レビューを参考に検討しましょう)

 

 

結論として、

自分の着たい水着を着るのが一番ですので、

途中で諦めていたダイエットを続ける、

いっそのこと自分を受け入れ、堂々と水着を着る決

意をするなど、気持ちから入っていくのも良いかも

しれません。

 

           文章だけでは物足りない方はこちら

                        ↓     ↓     ↓

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正しいサプリの服用法とは?

サプリメント

 

あなたは服用していますか?

 

 

薬と違って、

肩苦しい法の規制も無く、

手軽にコンビニなどで手に入りますよね!

 

 

ビタミンや鉄分などの身体に良い栄養素を

薬ほどの力はありませんが、

しっかりとした効果を得れます。

 

      選りすぐりのサプリをお求めの方はこちら

                          ↓  ↓  ↓

                   

 

しかし、

良いの反対は悪いのように、

サプリにも悪い要素があります。

 

 

それは、

 

サプリをとってはいけない人がいること

 

 

まず、

サプリをとってはいけない人は、

妊娠している方、授乳期間の方、アレルギー体質

方が当てはまります。

 

 

妊娠中にサプリを摂取した場合、

からだが敏感で、

ホルモンバランスが崩れやすいため、

ビタミンAを取りすぎると奇形児が産まれやすくなる

といわれています。

 

他の栄養素でも同じように悪影響を及ぼす危険性が

あるので、

どうしても体調が優れず、

サプリを摂取したい場合は、

医療機関の指示に従って服用しましょう。

 

 

次に授乳期間中ですが、

粉ミルクではなく、

母乳で与える場合、

母親がサプリから摂取した栄養素が赤ちゃんに

直接渡ってしまうので、

期間中は控えるか、粉ミルクを与えましょう。

 

 

そしてアレルギー体質の場合は、

服用してからアレルギー反応が出てしまうと、

身体がかゆい、じんましんが出るで留まらずに、

血圧低下、呼吸困難に陥り、最悪死に至るので、

アレルギー体質の方は、特に気をつけましょう。

 

アレルギー別、避けるべきサプリの例

エビ、カニアレルギー→ キトサンを含むサプリ

○牛乳アレルギー 免疫ミルク

 

この他にも、

薬×サプリ、サプリ×サプリで副作用を起こしてしま

う恐れがあるので、困った時にはお医者さんに相談

してみるのも良いでしょう。

 

  安心安全で年齢にあったサプリをお求めの方

                               ↓  ↓  ↓

                             

 

 

 

 

 

 

 

 

いいものを見極める目利きになろう!

みなさんは、

普段の生活の中で、

ものの良し悪しを判断することはありますか?

 

 

身近な中では、

スーパーで選ぶ野菜やお肉などの日用品から、

接する相手の良し悪しまで、

ありとあらゆる判断材料がありますよね。

 

 

そこで今回は、

ものの良し悪しを見極めるコツを紹介します。

 

コツを知らなくても見るだけでも目が肥えますよ

                              ↓ ↓ ↓

 

 

 

其の一

 

ハローワークは募集内容だけでは判断しない

 

 

 なぜなら、

その情報を鵜呑みにすると、

俗にいうブラック起業と呼ばれる、

社員を使い捨ての駒のように扱う会社に入ってしま

う恐れがあるからです。

 

 

コツとしては、

アピールポイントが、

仕事から離れておらず、

具体的な仕事内容がしっかり記載してあることです。

 

他にも、

就業場所や残業、休日についてもしっかり目を通しておきましょう。

 

 

其の二

 

ワインは自分の好きな銘柄1つを極める

 

 

というのも、

ワインは他のお酒と比べ、格式高い印象があります

が、ワインバーで淡々と銘柄を頼む様子は、

誰が見てもかっこいいものです。

 

 

まずは、

1つの銘柄を飽きるほど飲んでみましょう。

だんだんと味が記憶に染み込み、

他の銘柄を飲んだ時、その違いにハッとすると思い

ます。

 

 

この段階まで行けば、

後は、現在好んでいる銘柄よりも、

渋いのか、甘いのか、

品種や産地ごとの違いが分かれば、

マスターしたのと同然です。

 

 

その後は、

ワインバーなどに誘った先輩、上司、恋人に、

さりげなくかつ大胆にアピールしてみましょう!

 

もっといいものに触れて自分を高めたい方!

                          ↓   ↓   ↓

 

 

 

 

 

 

ワインをよく飲む方もそうでない方も、

絶対知っておくと、後々役立つので知っておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

趣味があること

趣味、

皆さんにはありますか?

 

 

私の趣味は、

テレビを見たり、

音楽を聴いたりと平凡なものばかりです。

 

 

でも、

仕事や学校で嫌なことがあっても、

帰ったら、また自分の好きなことが出来ると、

思ったら頑張れるものです。

 

 

趣味があることは、

その人の人生を豊かにしたり、

時には不幸にしたりと、

あらゆる側面があります。

 

ただ毎日同じ行動を繰り返すだけでは、

虚しいだけです。

 

 

趣味がない方は、

いつもの毎日に、少しのスパイスを加えて見ませんか?

 

趣味を探したい、レベルアップしたい方はこちら

                                ↓ ↓ ↓

                            

 

前説が長くなりましたが、

要は、趣味があれば生活が変わるということです。

 

 

そこで今回は、

趣味が絶対見つかるコツを紹介します。

 

 

それは、

気になったことにどんどん手を出す

ことです。

 

 

《下手な鉄砲数撃ちゃ当たる》

ということわざがありますが、

とにかく、自分の好奇心の赴くままに、

手を出していきましょう。

 

1つのことだけに絞らなくても、

長く続かなくてすぐ辞めても良いです。

 

数をこなすうちに、

周りに堂々と宣言出来る趣味が見つかりますよ。

 

 

どうしても見つからない方は、

普段の生活を思い出しましょう。

 

仕事や学校から帰ったら何をしますか?

休日は、どう過ごしますか?

 

きっとその中から、

埋もれていた自分の本当の趣味が見つかりますよ。

 

趣味が見つかったらそれを極めて見ましょう

                              ↓ ↓ ↓

                           

 

 

 

 

 

 

便秘解消には……

 

しつこい便秘にうんざり、

なんて悩まされていませんか?

 

便秘は、

女性のみならず、

男性にとっても因縁深い悩みですよね。

 

 

そこで今回は、

便秘解消に役立つ知恵をご紹介していきます。

            お時間がない方はこちらだけでもどうぞ

                             ↓  ↓  ↓

 

 

其の一

 

油を毎食摂る

 

 

油をこまめに摂ることにより、

油に豊富に含まれるオレイン酸が、

腸の働きを活性化させ便が出やすくなります。

 

他にも、

美肌効果や血液浄化にも効果があるので、

ぜひおすすめです。

 

油はオリーブオイルや亜麻仁油が特に効きます。

 

 

其の二

 

1日500ml程度の水分補給

 

水分は人体にとって、

もっとも重要なものであり、

不足すると便秘になりやすく、

体にも悪影響を及ぼすため、

こまめに水分補給しましょう。

 

 

ちなみに、

塩分とビタミンCも同時に摂れる、

デトックスウォーターを飲むのも良いでしょう。

 

自分で作る場合は、

ミネラルウォーター500mlに、

食塩小さじ1杯+レモン果汁30CCを入れ、

よく混ぜるだけなので、簡単に作れますよ。

 

美味しく、気軽に便秘解消したい方はこちら                             

                              ↓ ↓ ↓